第224章 三分和背筐勾手 (第3/5页)
训练十指俯卧支撑，手指的力量和灵活度已经满足了勾手的要求。但是光有手指力还不行，亚洲人手小，无法抓球，只能用手托着，如果对手在后面对抗往前推，球很容易不稳甚至会掉。所以，右手在勾手的时候左臂就得完全跟右臂脱离，靠左臂力对抗对手，但是又不会影响到右臂的稳定，对身体的协调性要求更高了。
陈闷先自己在篮下假象背后有人防守，然后用右手勾手，等熟练了再让姚生来帮忙对抗。
任何技术动作如果单独做威力都会小很多，若是能把其他技术动作融合进来，将会大大提高最后投篮的这个技术动作的威力。比如，你如果只干站着去勾手，对手就可以力去干扰你，影响你手臂的稳定，进而影响你的勾手准度。但是，如果你可以用左右晃动，不光是脚步还有肩部，必然能迷惑对手，让他无法力推你，然后你再用勾手，那就稳定多了。所以，陈闷在自己训练的时候就重点练习背打到合适位置后开始左右晃动，然后再右手举起球，用手指的力量把球勾向篮筐。
刚开始训练自然命中率不高，不是打偏了就是不沾筐，根本没有正常投篮的时候那种命中率。所谓熟能生巧，坚持训练就行了，总会等到收获的那天。如果每个技术动作都那么容易练，也就没有好球员与差球员之分了。
几人训练到十点多，结束今天的训练，然后回去睡觉。
第二天早练之后众人直接坐公交回学校上课，这一天天的生活很充实。
时间过得很快，转眼就到了元旦，赵如花有一个高中同学要结婚，婚宴定在一月二号，说好了都要带家属去，陈闷也不得不去。他非常不愿意去这种场合，更何况是赵如花的朋友，他一个都不认识，去了干嘛呢？不过，赵如花都提出来了，总不能让她自己一个人去，那到时候得多难堪了。
元旦这天俩人在市区玩了一天，由于陈闷的衣服都是清一色的运动服，赵如花便给陈闷买了一套礼服和鞋子，让他明天穿。陈闷身材好，架子大，能撑得起来西服，所谓穿衣
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