第二章 全国武术散打锦标赛 (第4/4页) 直虐菜无法提高于狄的技战术水平。 一周后，就是预选赛日期。 再找个合适的实战陪练明显来不及了。放弃了实战，两人的重心偏移到增重和增重后的适应性训练上面。按照古德规定的菜单和运动量，开赛前一天两人复测，于狄成功增重5斤，且训练时表现出对现在体重的良好适应性。 明天就是比赛日，明显不能再进行大运动量的训练。简单的体能训练后，作为临时教练，古德还是负责的强调于狄注意饮食，让他离开了训练馆。 好好休息，准备明天的比赛！于狄握握拳，朝家里慢慢跑去。