077陪练的七叔想更强（求首订） (第6/13页)
该是能够同时协调好这几件事情的。
毕竟现在的秦时彦不需要她时刻盯着，在制定好第二阶段的减肥计划之后，她完全可以把每天大半的时间用来学习和复习医书。而宅邸那边的整修，只需要五天去看一次即可，并不会耽搁什么时间的。
秦时彦听说第二阶段减肥会减得更快些，他十分的高兴：“好啊好啊，沈二姑娘你只管说，我肯定按照你的训练要求来做！”
沈叠箩勾唇一笑：“从现在开始，每天晨起后负重跑步五千米、引体向上三百个、深蹲三百个、立姿站两个时辰、然后，继续负重跑步五千米。这些项目循环往复，直到把你自己练废了为止。至于膳食安排，我一会儿会写个清单，回头按照上头的来就是了。”
回心居里皆是练武的刀枪棍棒，不太适宜给秦时彦拿来做运动。隔壁的院子里什么基础设施都没有，再加上这又是在国公府里，不是她自己的地方，所以她也不能弄的动静太大，自然一些设施也就不能造了。
还好那会儿做特种军医时，训练的项目五花八门得多得很，即使不用基础设施，她的选择也是很多的。
秦时彦被沈叠箩这一连串话吓得目瞪口呆：“不是吧？沈二，你真的要玩这么狠？我一定会被你折磨死的！”
“七叔，是吧？我会被沈二折磨死的，对吧？”
沈叠箩深深勾唇，娇俏脸蛋上挂着大大的笑容，果然啊，小胖子还是叫她沈二听着顺耳呢。
“这些项目不仅仅是帮你减肥，也是在帮助你训练力量和体格，你瘦是瘦下来了，但是也不能变成一个废人，身体里总是要有些力量的，只有这样训练，你才能又瘦又强！所以啊，你嚎也没有用，这一场折磨，你是逃不掉的！”
她转眸又望着秦非邺笑：“七王爷，怎么样？这一回，你还跟小胖子一起训练吗？”
秦非邺清浅一笑：“本王答应过时彦，不管如何辛苦，本王都是要陪着他一起训练的。”
第一阶段的减肥训练，
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